一、从减肥看项目管理
Fighting！
立项减肥
原因：
2016年，公司组织体检，夫人去给我拿了体检报告，结果：重度脂肪肝+高血脂。本人一直觉得是小题大做，毕竟是做项目的人：吃得晚，睡得晚，搞团建还免不了喝点小酒，身体一直处于“亚健康”状态;
2017年9月份公司组织东山三山岛封闭式培训，在随机关键词演讲环节，发现大家对减肥这个话题覆盖率特高;
家附近的小公园有个可以测量体脂数的秤，我测了一下,我的测量结果在那个红得发紫的超级大胖子范围内。感觉受到了一万点暴击;
身边年轻帅气的实施工程师们天天怎么吃都依然苗条的现实，每天都在刺激着我；
坊间传说以后小孩上学可能会考虑到家族是否有肥胖现象，“是因为胖子家庭的小孩控制力弱”
最后一条还是挺吓人的...
确定立项
调研：
一问百度，套路很多：吸脂，节食，吃药，运动，按摩等方式。
二采访周围的小伙伴：还真有许多励志的故事（省略掉消极部分：比如佛性减肥法，“缘分到了，肥自己减了”）。
特别是我们许多甲方人员，精心提供了各种攻略：在追求健康上，我们也有许多共同点呢；
......
综合各种，还是要在“管住嘴，迈开腿”上下功夫。以下就是我近阶段的减肥汇报，和大家分享一下。
告诉所有人，我要减肥了
动员会还是很有必要的，让大家监督一下，于是建了几个人的小群，在里面公布了一下。后来将同事王君拉进来，她立刻将群名改成了“徐工甩肉监督团”，听起来挺正式的。后来她也加入了减肥工作，就将群名改成了“普实胖胖甩肉监督团”！听起来够狠的，监督大队长：周部长。
奖励机制
夫人提前说好了，我真把肥减下来了，奖励一辆车（公路自行车而已）。目标是60KG，我感觉这个目标过于远大，相当于给我画了个饼。还好，周工赞助了一下，如果每天我达到一万步，红包一元，如没有达到，则由我按1000步每元额度自罚。
硬件投资
要运动，要“专业”起来。先从跑鞋，衣服等添置起来，有点象运动员了，但跑了两次，膝盖感觉很不行了。
因为手机有时会断电或没有带在身上，造成“步数损失”，于是买了一个华为手环。使用下来，上面的运动时羊监测心率用处较大。那个睡眠数据分析准确性有待考证。
原来就爱骑自行车，基本的装备也有。所以买了一些附件，如手机架，夜骑灯等。
这样就可以用手机APP来分析骑车数据了。
利用星期天出去骑半天，回来一称，可以短时间省0.5kG，总体上还算个好方法。而且在车上的感觉真有春风得意马蹄疾的感觉。所以，建议你试试。毕竟这算绿色出行啊。
设立小目标
集中规划，分步实施。我先给自己定的是5月8日时达到79KG，也就是减4KG。这个小目标还被王君嘲笑了一下，她说只要一天不吃，就可以减2KG。
“吃“上下手”
本人是个标准吃货，特别爱吃肉。聚餐时还喜欢搞点小酒调节个气氛。现在要少吃真有些困难。而按夫人的说法是，要不吃！！！当然我能做到的是合理营养膳食。
她从某些渠道找到一个方法：辟谷。基本不吃，只喝水，一周就可以搞定！所谓长痛不如短痛，一下瘦到位！这种想想就害怕的方法，我内心是拒绝的！为了坚定我的信心，她自己开始试行：一周下来，确实效果不错，也没见得走路都没劲。为了鼓励我，她还说比起吃饭来精神更好！只靠蜂蜜水而活，我无论如何不敢尝试：因为她本来就吃得少，不吃也就是更少吃点而已。
后来她又劝我分两步走，先“断食”一段时间，少吃主食，多吃菜，水果。不得已，我坚持了一周,就是利用春节放假的最后一周试行了一下。说老实话，真的饿！但也减了1KG下来。
最终还是采取少吃的方式，饿了吃点代餐粉。坚持吃酵素（增加消化能力）。食物总量按武汉华总的说法，吃一拳头的食物就可以了。
吃得过多，代谢得少，肯定堆起来，这就是硬道理。管住嘴，也是门忍的功夫！
综合运动
很多人说游泳是很好的减肥运动。但本人不会游泳，而且有些怕水，所以否决这个套路了。
据说有专门的减脂训练营，有综合运动指导。效果不错。于是先下了点视频照着练，先看看效果再说。练的时候，感觉真的有些累啊！ 因为是最近才进行的，效果有待验证。
但肯定是有效果的，贵在坚持。
如此折腾，大家肯定在想我是否达到了目标。5.8日称下来的结果是78KG。基本上达到了我的小目标。也算在减肥路上取得了第一块“金牌”。但未来路还很长！
最直接的成绩是腰围小了很多，皮带都被我割了一大截！
提高改善
离我的下一步70KG标准体重目标还差大约8KG准备在今年12月底完成，每个月平均要少2KG，任务还是比较艰巨的（要保证不反弹）。而且按专业的说法，减肥后还要塑形，营养还要跟上来！那运动还得要上量！
请不要再叫我大胖！（如果可以，也不要叫小胖，也不要叫灵活的胖子）。减肥项目还在进行中，小伙伴们，期待我的华丽转身吧。
业务部家庭趴
最美的季节,微风轻拂,鸟语花香,尤其是小周末的晚上，怎么不令人兴奋呢,部门经理们早早的就通知好了，周五活动各位携伴（家庭）参加。
啊都是成双成对啊，所以是舞会的配置+海鲜自助+音乐喷泉，令人期待吧?
地点：看下图（苏州中心某海鲜自助餐厅）
今天是蔡总休假后第一天工作，他也小有兴致，带着女儿参加了聚会活动。
蔡总，女同胞们和男同事家属太太团们为代表举杯敬酒蔡总庆祝其回归！
金工家，很少参加活动的金工亦携金太以及儿子参加；不知道是赏脸大家还是赏脸金鸡湖的音乐喷泉呀，不过这都不重要...
陈总家，小朋友委屈的小表情似乎有一出精彩的内心戏
王总家，小编只想说：王总家基因很强大~
蒙总家，美好的祝愿都在图片里了，此处需要意会
黄金单身族：他们是师徒关系！
夏天的风吹入我心中，我站在海边望着天空，幸福小情侣
甜蜜恋人
你说世界是多么辽阔，渺小的我们努力拥有
猛哥：我们家老婆最大！
朱勤：我们家也是！
Queen
金鸡湖音乐喷泉秀
晚餐后，一同出发去欣赏美丽的金鸡湖音乐喷泉。
静，以修身
看我们行政同事多肉植物养成记...
2015年元宵开始，入手肉肉
从第一盆肉开始，虽觉的可爱，但也一直没怎么花心思，扔在露天阳台上自生自灭，能否存活，存活多久完全看造化，作为植物杀手，深知自己养的植物寿命有限，所以买来第一时间肯定是要拍照的，因为那也是他们最美好的时刻了.
2016年，看到可爱又便宜的肉，也会断断续续入一些...
2016年8月，公司开始养多肉，但是全军覆没
后来蔡总华姐又断断续续入了蛮多肉，但一直养的也不好，晒太阳枯死，不晒太阳徒长，偶尔还有虫害，一直没找到合适的方法.
不过慢慢也摸索出一些规律，比如木盆和小盆不适合种肉，木盆泥土少，没有漏水口，不敢多浇水，故大多干枯而死，小盆浇水蒸发快，也容易干死；也慢慢发现多肉虽喜阳，但夏天的大太阳也万万晒不得，一晒准干枯而亡，也算是血泪的教训了。
2017年10月，有点入多肉坑的迹象了....
开始慢慢入坑，肉一多，就开始喜欢呆在阳台，一盆一盆的拿起来看肉肉是肥是瘦，看肉肉有没有虫害有没有黑腐，原先是家中宝的兔子，自多肉进家后，便备受冷落，阳台成了禁地...
2018年春，我的多肉开花了...
每天回家都会花些时间看看多肉们长的怎么样，今年春天，更是惊喜，有近二十棵肉陆续开花，能看到它们开花觉得很兴奋，就像等待奇迹一样，从冒出花剑，到长出花苞，再到花朵绽放，每天都是新的惊喜，肉肉的花，主要以黄色橙色为主，铃铛状，一串串的，很可爱。
2018年5月，200多盆肉肉涌来...
贴吧有个肉友，要出国了，家中的两百多盆肉无人照料，只能卖掉，而老公就是这个买者，说是给我的周年礼物。当时看着一箱箱多肉，整个人都是懵逼的状态。
懵逼过后...
开始恶补多肉的知识，知乎、淘宝、抖音等各平台搜索多肉如何度夏，甚至还买了本多肉养殖的入门书籍。定个小目标，希望这个夏天肉肉们能有一半以上存活下来，丑点没事，活着就行。肉肉们记着，过了夏死，可就是秋美哦!
